Akşamüstü kızımı dershaneden alıp eve gidecektim, karşıya geçtim. Bitiş saatine bir saate yakın zaman vardı.
Boş bekleyeceğime, üstüme bastıran yorgunluğa inat yarım saat bedenimi çalıştırdım, salona gidip egzersiz yaptım.
Sonuç:
Uçup gitmiş baş ağrısı, rahatlamış zihin, hareket etmiş enerjisi canlanmış vücut...
Ohh!
Çok fazla iç mekanlarda kapalı kalıyoruz ve çok az hareket ediyoruz. Ne kadar "şehir yaşamı işte!" desek de, insanın doğal yapısına uymuyor bu durum.
Hemen şimdi bilgisayarınızın başından kalkın, lütfen.
Dışarı çıkın, yağmur filan aldırmayın, yarım saat hiç olmadı on dakika yürüyün. Onu da yapamıyorsanız, evinizde, iş yerinizde volta atın, iki insanla konuşun.
Canlanın, canlanın!
Haa, bu arada şunu dinleyin isterseniz. Tık!
Güzel bir hafta sonu dilerim.
.
dün klinikte ve yemekte aynı şeyi konuştuk asistan kızlarla..
YanıtlaSilhavasızlık oksijensizlik aynı şeyi dün bize de yaptı. bir de yemek yediğimiz yerdeki uğultu halindeki gürültü eklenince, güzel sessizlik ve doğa hayalleri ile idare ettik.
Çok güzel, Gugukcuğum!
YanıtlaSilO zaman bugün yemekten sonra, yağsa da esse de çıkın bir tur atın!
:)))
Insanlari bilgisayarin basindan kaldirarak global sermayaye zarar veriyorsun Ekemekcim. Dikkat et Internet polici seni kiskirtici failetlerden dolay takibe almasin..
YanıtlaSilHa ha ha! Hocam yakalamışsınız beni.:)
YanıtlaSilNeyse ki bu karşısında saatler geçirilen aletler, böyle kışkırtmalara da yarıyor, arada!
:))
Ben aşağıdaki şiiri düzeltme eylemine bekliyordum seni, ama...
spor yapmış, ajite olmuş... :)
YanıtlaSilekmekçim uyuştuk biz burda ama çok mutluyuz. kan deveranımı hızlandırmak istemiyorum bir süre. benim eniğin okula başlaması öyle bir mental yorgunluk yarattı ki bende, uyudukça uyuyorum günlerdir ama çok mutluyum :D
eskiden spor yapınca yorulacağımı sanırdım, 2 ay bir spor salonunda ağır egzersizler yaptım, ve egzersizden sonra hissettiğim tek şey inanılmaz taze bir enerjiydi. spor insanı baştan ayağa yeniliyor.
YanıtlaSilMutlu ve uykulu Aslım! :)
YanıtlaSilKeyfin yerindeyse takma benim sözlerimi.
Ben, mutsuz olanlara ufak bir hatırlatma şeyttiydim.
:))
Sevgili Esra,
YanıtlaSilAğır egzersiz bana biraz fazla. :)) Yine de, kendimi uyuşuk hissettiğim her sabah yürümeye başladıktan on dakika sonra canlanmaya başladığımı hissederim.
Bugünlerdeki iş ve hayat yorgunluğuna ise, yarım saatlik egzersiz ilaç oluyor.
:)